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5 fatores de risco para doenças reumáticas

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5 fatores de risco para doenças reumáticasAs doenças reumáticas em sua maioria não podem ser evitadas, mas alguns fatores pode piorar ou aumentar a probabilidade de desenvolver uma. 

5 fatores de risco para doenças reumáticas

5 fatores de risco para doenças reumáticas: Nem todas as causas das doenças reumáticas são evitáveis, como no caso das genéticas. No entanto, muitas delas estão associadas ao estilo de vida.

Dessa forma, fazer melhores escolhas e adotar uma rotina saudável significa evitar riscos de problemas crônicos, que prejudicam o sistema locomotor e trazem impacto negativo à qualidade de vida.

Veja a seguir os 5 principais fatores que listamos:

– Sedentarismo

O sedentarismo está entre os principais fatores de risco de uma série de doenças, e as reumatológicas não ficam de fora.

Ser sedentário significa ter músculos mais fracos. Assim, as articulações acabam sendo sobrecarregadas, e o paciente se torna mais suscetível ao aparecimento de lesões e inflamações.

Por isso, praticar atividades físicas regularmente – mesmo os pacientes que já têm reumatismo – pode proteger o corpo e melhorar o condicionamento físico.

– Obesidade

Não é mistério que a obesidade é um fator de risco para o aparecimento de diversas doenças.

No caso das reumáticas, o sobrepeso pode gerar dor na lombar, além de desgaste e dor nas articulações.

A artrose está entre as principais condições causadas pelo excesso de peso.

– Alimentação

Uma dieta rica em gorduras e alimentos ultra processados pode piorar um quadro de doenças reumáticas, bem como agravar as que já existem.

Já o excesso de carnes vermelhas e frutos do mar pode precipitar crises de gota em pacientes suscetíveis.

Por isso, fazer um acompanhamento com um profissional de nutrição e adotar uma rotina de alimentação balanceada também é uma forma de prevenir o reumatismo.

– Álcool

O abuso de bebidas alcóolicas leva ao aumento do ácido úrico no sangue. Assim sendo, quando se torna uma rotina, prejudica as articulações, causando inflamação, dor e inchaço.

A longo prazo, também pode acelerar crises de gota que, por razões genéticas, já agravam a doença.

– Tabagismo

O tabagismo é destaque entre as causas evitáveis associadas a inúmeras doenças, como artrite reumatoide e lúpus.

O cigarro também pode piorar os sintomas de outras condições reumáticas preexistentes.

Além disso, o fumo pode dificultar os tratamentos para o reumatismo.

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5 fatores de risco para doenças reumáticas

Fonte: Grupaes

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