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Estresse e Doença Autoimune

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Estresse e Doença AutoimuneDoenças autoimunes têm uma relação íntima com fatores emocionais, o estresse é um desses. 

Estresse e Doença Autoimune

Estresse e Doença Autoimune: Com o avanço da medicina, as conexões entre os sistemas neuroendócrino, neurológico e o imunológico vem revelando a associação entre as emoções e as doenças.⠀

📍Já sabemos que as doenças autoimunes (psoríase, lúpus, artrite reumatoide e diabetes tipo 1 por exemplo) surgem quando o sistema imunológico ataca componentes do próprio organismo, certo?⠀

⚠Para quem tem predisposição genética, o estresse pode se tornar um fator desencadeador dessas condições, além de agravar sintomas de quadros já existentes. Logo, uma doença que estava em remissão pode voltar à atividade por conta do estresse.⠀

A questão é que ele libera altos níveis de hormônio cortisol no sangue🩸, comprometendo o equilíbrio do organismo como um todo. Isso faz com que os mecanismos fisiológicos que controlam o sistema imune trabalhem com dificuldade, abrindo portas para que essas doenças de manifestem.⠀

🚨Esse é um ponto que requer muita atenção principalmente no momento que estamos vivendo, pois o isolamento social e o risco de contrair o Covid-19 podem abalar nossas estruturas emocionais e psíquicas.⠀

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Estresse e Doença Autoimune

Mas, há diversas formas de reduzir as chances de sofrer de estresse. Além das que eu já venho citando por aqui, temos:⠀

▫conversar com pessoas queridas e de confiança sobre seu problema;⠀

▫liberar a energia física com atividades construtivas e prazerosas dentro de casa;⠀

▫lidar com uma tarefa de cada vez;⠀

▫afastar-se, nem que seja por um momento, do que te causa estresse, lendo um livro, vendo um filme agradável, ouvindo uma música, para restabelecer seu controle emocional e intelectual;⠀

▫sentir-se útil ajudando, mesmo a distância, outras pessoas;⠀

▫buscar exercícios de respiração, como ioga, meditação ou mindfulness (técnica de atenção plena).⠀

🙏Seja justo com você.⠀

Viva um dia de cada vez.⠀

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Fonte: ReumaDor

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