Professor Samuel Oliveira 
Pacientes com doenças reumáticas, dicas para viajar com conforto – As férias é tempo para relaxar e deixar para trás o stress da vida diária. É muito bom conhecer novos lugares para desfrutar com nossos amigos e familiares.
As doenças reumáticas são as doenças do sistema músculo-esquelético, ou seja, o sistema orgânico, constituído por ossos, músculos e articulações, permite o movimento. As doenças reumáticas tais como osteoartrite, dor nas costas, espondilite anquilosante artrite, tendinite, ou osteoporose, causa dor e dificulta os movimentos.
Pacientes com doenças reumáticas, dicas para viajar com conforto
As férias é tempo para relaxar e deixar para trás o stress da vida diária. É muito bom conhecer novos lugares para desfrutar com nossos amigos e familiares. No entanto, para um paciente reumático, a viagem pode ser um grande desconforto e um calvário. No entanto, seguindo algumas regras simples, esses pacientes podem desfrutar de viagens e férias, da mesma forma que aqueles que não têm estas doenças. A Sociedade Espanhola de Reumatologia, fez com reumatologistas espanhóis especialistas em doenças músculo-esqueléticas, uma publicação destas normas com o desejo de ser útil para pacientes que sofrem de reumatismo.
Reumatismo não deve impedir viagens
Qualquer pessoa com um problema reumático pode ficar assustado com a perspectiva de uma viagem, com todos os inconvenientes que representa. Carregar malas caminhando, o uso de transporte desconfortável tempo … não são questões fáceis, que podem estar relacionados a viagem. No entanto, com um mínimo de organização, a doença não deve ser um impedimento para desfrutar de uma merecidas férias.
Seja realista
Adaptar a sua viagem a suas limitações. Talvez não seja o mais aconselhável, uma viagem as “montanhas do Nepal”, que sobrecarregará suas articulações inflamadas, mas existem muitas outras possibilidades que você pode desfrutar. Vá no seu próprio ritmo; você não tem que cumprir o programa de atividades das agências ou hotéis, que são projetados para pessoas que não têm doenças.
Agende todos os detalhes
Planeje sua viagem, tanto quanto possível. Não deixe as coisas ao acaso. Faça reservas em hotéis e agências de viagens, e tenha todos os bilhetes que você precisará com várias semanas de antecedência. Se você for viajar de carro, não programe muitos quilómetros por dia; é melhor, dividir o total da viagem em etapas mais curtas. Após a viagem tenha um dia de descanso.
Explique sua doença na empresa ou agência de viagens
Isto pode permitir-lhe obter os assentos mais espaçosas, como a saída de emergência no avião. No aeroporto vá a recepção da empresa para obter serviços especiais, tais como uma cadeira de rodas ou um veículo de transporte. hotéis contratados têm quartos e serviços especiais, se você tem uma deficiência grave ou precisa de cadeira de rodas.
Faça opção por voos diretos
Evite transferências excessivas, com conexões apertadas ou muito longas e esperas. Além disso, evite os dias e horas “de pico”. Estes são todos os fatores que podem aumentar o seu nível de fadiga. Se viajar de carro, faça paradas para descansar.
Traga uma bolsa todas as coisas fundamentais
Junto com seus documentos e bilhetes de viagem, também coloque os seus medicamentos, caso seu medicamento precisa de transporte especial refrigerado certifique-se de que esteja bem embalado, e que o gelo dure o tempo necessário, alguns alimentos leves, como frutas ou iogurtes e água que você pode precisar para tomar medicação, e um pequeno travesseiro ou colar cervical para dormir um pouco durante a viagem. Também mantenha atualizado sobre sua doença e seu relatório de tratamento, se você tiver que ir a outro médico. Leve seu cartão nacional do SUS e carteira do plano de saúde. Se viajar para o exterior, obtenha um seguro para cobrir emergências que você pode ter.
Não transporte bagagem em demasia
Tente usar malas de viagem com rodas que são mais fáceis de se mover. Dentro de sua mala de viagem, organize cuidadosamente o espaço. Se viajar de avião, tente se certificar de que não leve tesouras, cortadores de unha, facas … isso irá forçá-lo a perder tempo e esforço excessivo, passando pelos detectores de metal.
Será que os exercícios são recomendados, antes da viagem e durante as paradas?
Isso vai evitar que a rigidez e a dor que pode causar imobilidade piore seu estado. Se uma viagem de avião ou de ônibus e dura horas, você deve se levantar a cada hora e caminhar por 5 minutos. Em viagens de ônibus, alongue suas articulações, e assegure que as paradas sejam suficientes para tal.
Use sapatos confortáveis e vestidos largos
Isto irá facilitar e suavizar os movimentos das articulações. Saltos não são aconselháveis.
Converse com antecedência com seu médico
Descubra se a sua doença reumática tem qualquer limitação especial. O sol e praia, são geralmente faz bem em certas doenças, como psoríase ou osteoporose, mas pode prejudicar outras, como lúpus. Saiba se você precisa de qualquer dieta especial, ou você pode comer livremente. Se for visitar locais turísticos certifique-se de que tenha acesso adaptado a suas necessidades.
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