Quando você se sente pressionado para ‘fazer mais’

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Quando você se sente pressionado para 'fazer mais'

Quando você se sente pressionado para ‘fazer mais’O mundo a nossa volta não é de acordo com a nossa condição, sempre espera mais de você independente de seu estado. 

Quando você se sente pressionado para ‘fazer mais’

Quando você se sente pressionado para ‘fazer mais’: Embora eu geralmente tente evitar rotular meus dias como “bons” ou “ruins” e me concentre nos momentos – eu tendo a me pressionar para fazer mais nos dias em que estou me sentindo “melhor” – ou seja, sentindo menos dor ou mais energia.

Muitos dias, certas atividades estão simplesmente fora de questão devido a limitações além do meu controle, decorrentes de doenças crônicas . Naqueles dias, tornei-me mais hábil em liberar a culpa que sinto por planos cancelados e eventos perdidos; mesmo que eu ainda ache impossível para mim abandonar completamente a longa lista de coisas que eu não fui capaz de fazer, que eu tanto desejo poder ter.

Em dias de muita dor, meu ritmo e meu cronograma costumam ser decididos por mim. Uma vez que chego a um certo limiar de dor, isso exige que eu diminua a velocidade ou pare completamente. Vivo com limites diários variáveis ​​de quanto tempo posso passar olhando para telas, me movendo pela casa ou alguns dias, até mesmo saindo de casa. Nos dias mais desafiadores, todas as atividades que faço, desde tomar banho, alimentar meu cachorro e preparar comida para mim, são afetadas pela dor.

Quando chega um dia de sintomas mais leves, muitas vezes me sinto literalmente “nos ares”. Isso pode soar como um exagero para alguns, mas quando você está acostumado a experimentar, ver e interagir com o mundo através da dor; ter um dia sem dor pode produzir uma euforia semelhante à das drogas. Uma emoção que se compara a acordar em um lindo paraíso de férias tropical. Uma sensação de liberdade, possibilidade e facilidade de existência.

Às vezes, experimentar essa leveza é tão radical que enche meus olhos de lágrimas e meu coração de tristeza. Sinto uma profunda compaixão pelo “eu” que suporta tantos dias de muito medo, dor e isolamento sem momentos como este.

Nesses dias mais leves, a lista de todas as coisas que não fui capaz de fazer pode correr em minha direção em uma velocidade rápida e furiosa. Meus pensamentos correm pelo meu cérebro em uma gama estonteante de escolhas – Ir ao Parque? Ligar para mamãe? Tentar encontrar-se com amigos? Lavar toda a roupa? Preparação da refeição? Assistir a um filme inteiro? … A lista é interminável.

O menor aumento na energia e a diminuição na dor podem me fazer sentir que tenho a obrigação de enfrentar o mundo; como se eu precisasse “aproveitar” esse tempo precioso.

É incrivelmente fácil cair na armadilha de pressão auto-imposta. Às vezes me atrai a me esforçar além dos limites razoáveis. Eu aprendi, às vezes, por meio de experiências dolorosas, que muitas vezes, o que meu corpo e minha alma precisam mais do que qualquer coisa é apenas ir devagar.

Quando você está vivendo em um estado em que quase todos os momentos são passados ​​suportando, lutando ou controlando a dor, às vezes você simplesmente precisa usar o tempo do “sintoma mais leve” para relaxar – com menos dor.

Descobri que não “ver pessoas” ou “fazer algo” ou “riscar coisas da minha lista de coisas a fazer” pode ser a coisa melhor e mais solidária que posso fazer por mim mesma. Ficar em casa, onde posso desfrutar, estar aconchegante e tranquilo; fazer uma curta caminhada pela vizinhança sem precisar me preocupar se o barulho ou o sol podem agravar minha dor; ler um livro e acender uma vela porque quero (não apenas para preencher o tempo que gostaria de me sentir fisicamente capaz de fazer algo mais ativo ou fora de casa).

O tempo de “desaceleração” de uma pessoa saudável geralmente ocorre por escolha. Quando você vive com doenças crônicas e dor, muitas vezes é forçado a “desacelerar”

Claro, haverá dias de sintomas mais leves, em que sua alma realmente deseja fazer as coisas “maiores” e mais rápidas. Aprendi a me controlar nesses dias antes de confundir um “desejo de fazer mais” com “pressão para avançar a todo vapor” e, talvez, ser vencido no processo! O que tento fazer é criar conscientemente uma pausa tranquila, verificar minha intuição e me perguntar o que realmente quero fazer e qual é a melhor decisão para o meu bem-estar naquele momento.

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Quando você se sente pressionado para ‘fazer mais’

Em dias mais leves, quando faço uma caminhada solo e realmente mergulho em estar ao ar livre, me sentindo bem, respirando de forma constante e movendo meu corpo – pode ser uma experiência extremamente estimulante e séria. Uma profunda consciência de gratidão por esses momentos preciosos e mundanos da existência é como a luz do sol batendo sobre um vale que ficou sombreado por dias, semanas ou meses. Um delicioso calor me envolve enquanto eu respiro como é bom se sentir bem.

Portanto, em seu próximo dia “bom”, manhã, tarde ou noite – se sua alma está pedindo um ritmo mais lento, honre-o e isso é o suficiente. Faça o que achar certo para você a cada momento. E diminua a pressão para fazer qualquer outra coisa.

Fonte/adaptação: The Mighty 

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